Sağlık Testleri/Sağlıklı ve Formda Bir Hayatın Hangi Basamağındasınız?

Sağlıklı beslenme ilkelerini biliyorum ve buna göre beslenmeye özen gösteriyorum.

Az ve sık yiyerek 6 öğün besleniyorum, öğün atlamıyorum .

Haftada en az üç kez 45 dakikamı egzersize, 15 dakikamı esneme hareketlerine ayırıyorum./ her gün en az yarım saat (30.000 adım) yürüyorum.

Uyku düzenime dikkat ediyorum.

Sigara, alkol kullanmıyorum.

Hayata pozitif bakmaya çalışıyorum, stres yönetimi hakkında bilgi sahibiyim.